Adrián Molinero Entrenador Personal / AM Fitness & Coaching, Madrid

Antes de empezar a entrenar con Adrián estuve 3 años haciendo entrenamientos grupales con otros gimnasios, y aunque pude ver ciertas mejoras en mi cuerpo no estaba satisfecho ya que no había aprendido la forma correcta de hacer los ejercicios, ni la razón de por qué se debían de hacer de cierta manera y lo que lograría con cada ejercicio, muchas veces por falta de dedicación o impaciencia de los entrenadores lo cual me impedía avanzar en mis objetivos.

Después de algunos avances y sentir que ya no iba a lograr más con los entrenamientos grupales, tome la decisión de dejar esos tipos de entrenamiento y dar el siguiente paso buscando un entrenador personal que tuviera una propuesta convincente para poder lograr mis objetivos. Tras algún tiempo buscando pude encontrar a Adrián Molinero y dada la gran cantidad de buenas opiniones que tiene decidí reunirme con él para comentarle que me explicara como trabajaba y también hablar de mis objetivos y como podría lograrlos.

Actualmente tengo 6 meses de estar con Adrián y su equipo encontré alguien al que puedo contar mis inquietudes y dudas que se me dara una respuesta con concisa, no puedo estar más satisfecho de haberme decidido a entrenar con él, en este poco tiempo he sentido que he logrado más que en los 3 años anteriores, ya que siempre han estado a mi lado explicándome técnicas, razones, dando consejos no solo relacionados a los ejercicios sino de todo lo que debo de hacer para mejorar, ya sea la importancia del sueño en el crecimiento muscular como los planes de nutrición con su equipo.

Se que aún me falta para lograr mi objetivo, pero tengo la seguridad de poder conseguirlo con la ayuda de estos grandes profesionales como son Adrián y su equipo, muy recomendados!

Adrián es un profesional excelente. Si alguien necesita motivación y sentirse bien, es la persona perfecta con la que entrenar.

Gracias a él, hacer ejercicio se ha convertido en un hábito fundamental en mi día a día.

Yo nunca había hecho ejercicio en un gimnasio. Si es tu caso, no lo dudes: el entrenamiento con Adrian me ha enseñado a entender las ventajas de utilizar las máquinas y pesas empezando desde cero. Adapta los ejercicios perfectamente a tu comodidad para que te acostumbres al esfuerzo de cada ejercicio. Yo empecé con 3 meses con dos entrenamientos a la semana y voy a seguir 6 meses más con uno al mes para no perder la rutina y seguir teniendo un control de mi evolución ya que he notado un cambio radical tanto en mis hábitos alimentarios como en mi estado físico. Seguir sus consejos te va a ayudar seguro a cumplir tus objetivos. Y además te lo pasaras bien porque te lo hace muy ameno a pesar del esfuerzo. Un acierto total haberme decidido a trabajar con el.

I could see result immediately! Very happy with the training and the diet both very well customized based on my needs!

Conocí a AM gracias unos compañeros de trabajo. Siempre he hecho deporte pero nunca he conseguido aumentar masa muscular y definir. Después de trabajar con Adrián estoy mejorando mi alimentación (con la nutricionista de AM), soy mas eficiente en mis entrenos y entiendo mejor qué hacer para mantenerme.
Tengo contratado el servicio online y el seguimiento es buenísimo, me atiende siempre que lo necesito, han preparado el entreno especialmente para mis necesidades… lo mejor es que no he perdido la motivación en todo este tiempo.

Llevaba toda la vida teniendo una complexión muy delgada a pesar de que creía que comía bien y hacía mucho ejercicio, pero creía no poder coger peso. Empecé con Adrián e Irene y me di cuenta de qua estaba haciendo muchas cosas mal tanto con la dieta como el ejercicio. Con su ayuda y mucho esfuerzo conseguí coger casi 7 kg de peso en 5 meses! Muy contento con el servicio, que es muy personalizado e inmediato con el plan más completo

Llevo con Adrián un par de años, me está llevando a distancia ya que soy de Barcelona. Desde el primer momento me ha motivado a llevar una rutina de entrenamiento, gracias a él he conseguido ir mínimo dos veces a la semana al gimnasio. Pero sobretodo me ha ayudado mucho anímicamente, me ha dado pautas para sentirme mejor y ejercicios para poder reducir en ocasiones mi ansiedad. Por eso le doy 5 estrellas tanto al servicio que ofrece de entrenamiento como de coach personal.

En noviembre del 2022 me cambió la vida para siempre. Tras una serie de circunstancias muy duras familiares (perdimos a un miembro) me sumí en una etapa bastante triste. Siempre había oído hablar a cerca de que la actividad física es el mejor antidepresivo que existe. Decidí pegar un vuelco a mi vida y empecé a entrenar con Adrián. Si alguien está leyendo esta reseña, que sepáis que probablemente esta haya sido una de las mejores decisiones que jamás haya podido tomar. Gracias a su cercanía y a su profesionalidad conseguí no solo entrenar el cuerpo si no también la mente (ojo al dato que esto no hay que dejarlo de lado). Poco a poco fuimos ajustando una rutina y ¡qué decir! Mi vida está volviendo a ser la que era. Me quedo con el compromiso, el apoyo y toda la pasión y amor que le pone a lo que hace. Siempre está contigo a cada paso que das. Una decisión muy acertada.

Llevo con el servicio de AM desde hace más de 3 meses. El entrenamiento me lo lleva Adrian y la nutrición Irene. Yo vivo en Barcelona y estoy con el servicio online y la verdad que no se nota la distancia, ya que tengo un plan personalizado y que siempre están disponibles para mis dudas. Muy rencomendable.

Gracias a Adrian he conseguido mejorar notable te mi forma física además de disfrutar del gimnasio! Escogí el servicio de entrenamiento personal online y he notado que tanto el seguimiento como el servicio de nutrición son excelentes! Lo recomiendo muchísimo, un gran profesional!

Mi experiencia con Adrián ha sido muy buena. Es un gran entrenador y profesional que me ha ayudado a cumplir mis objetivos en muy poco tiempo. Sus entrenamientos son siempre motivadores y divertidos, sacando siempre lo mejor de ti. Totalmente recomendable. Gracias, Adrián.

Siempre he hecho deporte pero llevaba un tiempo con varias lesiones que no conseguía recuperar. Con Adrián, no sólo he mejorado en tiempo récord, sino que me ha enseñado a entrenar de forma muchísimo más eficiente. En 4 meses he aprendido más que en muchos años de gimnasio. Entrenamientos amenos y personalizados para conseguir tus objetivos.
Cuando crees que no puedes más, Adrián está ahí para hacerte ver que sí!

Encontré a AM después una larga búsqueda; quería alguien que me hiciera un seguimiento prolongado en el tiempo, me ayudara a cambiar mi alimentación, me motivara y me diera pautas básicas para ese estilo de vida que necesitaba. Cuando empecé con ellos ya hace un año conseguí hacer pequeños cambios que poco a poco han mejorado enormemente mi calidad de vida. Tengo conciencia de la importancia del ejercicio físico, he añadido la rutina de entreno a mi día a día y he conseguido mejorar mi resistencia, que antes era nula. Todo esto ha sido gracias a su seguimiento, sus pautas personalizadas y la motivación que transmiten.

Hola! Mi nombre es Yolanda y tengo 34 años. Hace 4 años vine a Madrid a vivir por trabajo.
Trabajo muchas horas, horarios irregulares, fines de semana, festivos, guardias, dormir poco. Dejé de hacer deporte por falta de tiempo y comía fatal. Todo ello hizo que subiera de peso hasta casi 20Kg.

Intenté varias veces ir al gimnasio por mi cuenta, pero nunca lo conseguía. "Abonada" al gimnasio como se dice. No es que me encante hacer deporte, precisamente.

La situación se volvió insostenible, cansancio extremo, dolor de espalda, rodillas.no me encontraba bien ni física, ni anímicamente; así que finalmente me decidí a dar el cambio.

Busqué un entrenador personal (sabía que sola iba a fracasar de nuevo) y afortunadamente encontré a Adrián Molinero.

Busqué entrenador personal en Madrid, y revisando recomendaciones y reseñas, lo encontré. Respondió super rápido.

Desde el primer día instauramos un plan personalizado en función de mi tiempo disponible, objetivos, y mi capacidad física.

Por mi escaso tiempo e inconstancia al principio me costó ver resultados, pero cuando empecé a hacer las cosas bien (alimentación, rutina, entrenamiento) empecé a ver cambios en mi cuerpo y mi salud. La nutricionista que forma parte del equipo de Adrián, Irene, también me ayudó a organizar mi desastre alimentario y buscar alternativas al caos de vida diaria.

Después de varios meses con Adrián, hoy estoy un poco más cerca de mi objetivo, he perdido casi 8 kilos, y me encuentro más fuerte y saludable.

Más allá del entrenamiento, nada de esto hubiera sido posible sin el coaching diario, comprensión, empatía y ánimos constantes. Es una gran persona y a la que se le nota que le encanta su trabajo.

Así que si por casualidad lees esto, Adrián es tu persona. Si estás dispuest@ a dar el cambio, confía en ti y en qué estás en las manos adecuadas. 100% recomendable.

Como le gusta citar " El que no encuentre tiempo para cuidarse, deberá encontrar tiempo para la enfermedad".

Si yo he podido con tantas difícultades, cualquiera puede encontrar tiempo para hacerlo!

Un saludo.

Adrián me gusta mucho porque es un entrenador que sabe perfectamente lo que necesitas trabajar, te da todas las herramientas físicas para llegar al objetivo, pero también las pautas emocionales para conseguirlo, asi que para mi es un profesional muy completo, además de ser un encanto como persona.

Siempre que me he apuntado al gimnasio lo he acabado dejando pero, gracias a AM he encontrado la motivación suficiente para querer entrenar varias veces a la semana. Tengo un seguimiento personalizado, planificación y apps para medir mi progreso. No dudéis en probar porque no os defraudará!

Un gran guía deportivo que no solo te programa entrenamientos, sino que te explica cada ejercicio y el motivo por el que lo haces. Durante la pandemia en las sesiones online, el trabajo de coaching fue fundamental, me ayudó muchísimo a ir creando rutina. Ahora después de un año juntos, voy al gimnasio sabiendo con un objetivo en la mente: sentirme bien mental y físicamente.
Gracias Adrián, hablo mucho de ti y de lo que estoy consiguiendo gracias a tu empuje.

Empecé hace cuatro meses a entrenar con Adrián y estoy muy contenta. Yo no había tenido ninguna relación con el deporte pero sentía que me hacía falta. Y he descubierto, gracias a su ayuda, que soy mucho más capaz de lo que creía, que me siento mejor y que con esfuerzo y dedicación se cumplen los objetivos.
Adrián tiene mucha paciencia, lo explica todo súper bien, te ayuda, te motiva… lo pone muy fácil.

Nunca he sido muy constante con los gimnasios a los que me he apuntado, con la pandemia me decidí a probar el entrenamiento online pero quería alguien que fuera profesional y supiera transmitirme la motivación necesaria y encontré a Adrián. Muchas gracias Adrián no solo espero con ganas los entrenos sino que además he aprendido a comer mucho mejor de lo que lo hacía. Recomendable 100%

Llegué a él de casualidad, pero la verdad es que me ha sorprendido. Siempre comenzaba gimnasios, clases.y las abandonaba, ¡ahora estoy pudiendo construir un hábito! Muy profesional y cercano, explica todo al detalle, adapta los entrenamientos a tus objetivos pero también a tus circunstancias, necesidades, posibilidades.con un seguimiento personalizado. ¡Lo recomiendo 100%!